Liberarse de la Obesidad y Empezar a Perder Peso Rápidamente

El desarrollo de la obesidad y el sobrepeso no sólo depende del equilibrio entre el consumo de alimentos y el gasto de calorías. Existe otro factor demasiado importante que es el equilibrio entre el tejido adiposo blanco, que es el sitio principal de almacenamiento de energía, y el tejido adiposo pardo, que es el tejido del cuerpo que ayuda a el gasto de energía.

No está por demás mencionar que, el almacenamiento de grasa blanca en nuestro cuerpo tiene una mayor relación con las enfermedades o complicaciones metabólicas de la obesidad, como la diabetes. Y aunque suene repetitivo, es preciso comenzar a perder peso rápidamente.

Existe ya en nuestro tiempo una epidemia mundial de la obesidad y el sobrepeso, esto ha desarrollado a su vez, condiciones como la diabetes tipo 2, la dislipidemia, el hígado graso, enfermedades cardiovasculares, enfermedad de Alzheimer, los cálculos biliares, e incluso algunos tipos de cáncer.

Todas estas condiciones se dan en gran parte como resultado de la resistencia a la insulina inducida por la obesidad y el hecho de que el tejido adiposo no sólo sirve para almacenar energía, sino que es también el órgano más grande del órgano endocrino, aunque también influye la secreción de hormonas, citoquinas, y proteínas que afectan a la función de las células y los tejidos de todo el cuerpo.

La obesidad se produce cuando el consumo de energía supera el gasto de esa misma energía. Las personas que sufren obesidad muestran mayor tamaño de los adipocitos, mientras que los individuos con inicio en su edad temprana de la obesidad tienen tanto la hipertrofia (Aumento en el tamaño de las células que lo forman) e hiperplasia del adipocito (Aumento del tamaño de un órgano o tejido debido al aumento en el número de células que lo forman).

La distribución de la grasa también juega un papel importante en el desarrollo de enfermedades. El aumento de la parte abdominal, (obesidad central o en forma de manzana) promueve un alto riesgo de enfermedad metabólica, mientras que el aumento de grasa subcutánea en los muslos y las caderas (obesidad periférica o en forma de pera) ejerce poco o ningún riesgo. Podemos encontrar bastante información sobre este punto específico en la web de Factor Macros.

En los seres humanos, el órgano adiposo está compuesto no sólo de los adipocitos blancos, que son el sitio principal de triglicérido / almacenamiento de energía, sino también adipocitos marrones, que son importantes para el gasto de energía a través de la termogénesis.

El potencial de inducir incluso pequeñas cantidades de grasa marrón en los seres humanos adultos podría proporcionar un nuevo enfoque para el tratamiento y / o prevención de la obesidad y sus complicaciones metabólicas.

Aun no se ha descubierto un método para influir en el desarrollo de tejido adiposo marrón o pardo, pero si se ha descubierto que ciertas rutinas de ejercicio para bajar de peso son una fuente sustituta de esta función, por eso es recomendable que, si deseas perder peso rápidamente, conozcas las rutinas de ejercicio adecuadas, no es que sean muy especiales o secretas, sino más bien, desconocidas por tanta información que circula en los medios de publicidad.

Trucos de maquillaje para tus vacaciones de verano

Ya se acercan las vacaciones y vamos a estar expuestas al sol disfrutando de ellas, pero también queremos lucir radiantes de forma natural, sabemos que es la época del año en la que más hace calor y el sol se encuentra más resplandeciente, pero eso no va a ser impedimento para estar espléndidas no te pierdas estos consejos que te vamos a enseñar acá.

Maquillaje protector: Para los maquillajes solares es recomendable que sean de alta protección (SPF 30), ayudan a proteger la piel de los efectos dañinos del sol además resiste el día con los brillos, y también ayuda a tapar las imperfecciones, manchas etc., por horas.

Debemos elegir maquillajes ya sea como lo prefieras, en compacto, fluido o barra pero que contengan fórmulas “very water resistant”, además son ideales si los quieres utilizar en la playa o piscina porque se mantendrá perfectos.

Tono natural: Para aquellas chicas que no son tan amantes de tanto maquillaje y les gusta lucir más al natural es recomendable que utilicen “BB cream”, estos productos hacen que te encuentres hasta más saludable, te ayudan a embellecer la piel y sobre todo lucir más natural, puesto que utilizan poco maquillaje y te ayuda a proteger tu piel.

Tono bronceado: Cada vez que vamos a la playa y nuestra piel agarra un tono bronceado siempre lo queremos mantener pero que luzca de manera natural, si deseas mantener este tono durante la temporada te recomendamos que utilices una hidratante diaria auto-bronceadora; no generan manchas y son fáciles de aplicar y además te mantendrá ese tono bronceado que no quieres perder, si lo resaltas a nivel de las mejillas lograrás mejorar el efecto.

Lucir bien sin mucho maquillaje: Muchas veces nos sucede que estamos en la playa y nos queremos olvidar del maquillaje, pero no dejar de lucir bien ¿Cómo podemos lograr en cierto sentido que nuestra piel luzca de manera natural y no demacrada?, en este aspecto recomendamos conseguir un polvo bronceador que podamos aplicar para nuestras mejillas con una brocha, de manera tal que le dé un toque mágico a todo el rostro, también podrías usar una máscara con la puedas perfilar un difuminado suave y de manera que luzca natural, esto lo acompañas con un protector labial y conseguirás un look rápido y perfecto.

Maquillaje duradero: Este paso siempre se nos torna complicado, pero acá te dejaremos algunos trucos que ayudarán a mantener tu maquillaje todo el día, por ejemplo, utiliza papeles matificantes o un polvo facial que son aquellos que absorben las impurezas y dejan un acabado más mate y suave en la piel durante horas, y cuando utilices tu protector difumínalo sobre la mucosa labial esto ayudará a que se mantenga por más tiempo.

Ojos y labios perfectos: Para aquellas chicas que les gusta resaltar sus y ojos y labios, aquí les diremos algunos tips que te ayudarán a mantenerlo, cuando se trate de sombras utilizas aquellas que son cremosas de acabado “waterproof” son luminosas y fáciles al aplicar hasta con la yema del dedo lo puedes hacer si así lo deseas.

Si también deseas perfilar tus ojos sácale punta al lápiz antes de utilizarlo eso te ayudará a que se mantenga por más tiempo en tiempo en tu piel, pero debes difuminarlo bien para que puedas integrarlo con la sombra y para finalizar no olvides aplicar tu máscara para pestañas también es recomendable que utilices las “waterproof” para mayor duración.

Maquillaje de noche: Para los maquillajes de noche es recomendable controlar el brillo, es necesario que algunos productos básicos los lleves contigo. Para el maquillaje de noche debes utilizar un tono más oscuro del que utilizas normalmente para lograr un acabado más natural aplícalo con brocha; en los brillos que ves en la frente, nariz y mejillas de manera sutil de modo que se logre ver lo más natural posible.

Lo ideal es utilizar un polvo bronceador, preferiblemente que sea mate para así marcar esas zonas donde el sol ha intensificado el bronceado y está más brillante es decir en las mejillas, frente y barbilla, recuerda aplicar el colorete de manera sutil para que no luzcas extravagante, ya tienes un buen tono gracias al sol y no olvides tu protector labial.

Valencia y sus atractivos turísticos

Valencia es una de las ciudades más populares de España después de la capital, Madrid, y la gran Barcelona. Tiene una infinidad de lugares por visitar que hacen de este destino uno de los preferidos por los turistas nacionales e internacionales.

En cuanto a su historia, Valencia fue fundada en el año 138 A.C. y originalmente se llamaba Morvedre, lo que luego derivó en su actual nombre que significa “muros viejos”. Una de las grandes ventajas que tiene esta ciudad es que está ubicada en la costa mediterránea, atrayendo a todos los amantes de los sitios bañados por el mar.

Debido a su gran tamaño, para poder recorrerla sin problemas es necesario recurrir a servicios de transporte privado, público o a una de las agencias de alquiler de coches, como la de Sixt Valencia.

Como se mencionaba anteriormente, esta ciudad tiene su costa en el mar Mediterráneo, donde la extensión de sus playas suma más de 100 kilómetros. Además, Valencia está ubicada en la llanura que forman los ríos Turia y Júcar.

Esta ciudad tiene un fácil acceso a través de sus carreteras o vía aérea gracias a su Aeropuerto de Manises. Los turistas que visitan año a año Valencia tienen la comodidad de poder alquilar un coche en el mismo terminal aéreo.

Dentro de los lugares más característicos de esta ciudad está la catedral, que fue construida en el siglo XIII y que dentro de sus particularidades tiene tres puertas pertenecientes a tres estilos diferentes. Su Puerta Principal es de estilo barroco, la Puerta del Palau es románica y la Puerta de los Apóstoles es gótica.

Otro gran atractivo de Valencia es la Lonja de la Seda. Esta construcción es un monumento histórico que fue declarado por la UNESCO Patrimonio Histórico de la Humanidad. Actualmente tiene una función comercial relacionada con la contratación de productos agrícolas y también alberga conciertos y exposiciones.

Quienes visitan Valencia para disfrutar de su arquitectura tampoco pueden dejar de ver al Palau de la Generalitat.  Este edificio es la sede del gobierno autónomo y tiene un estilo gótico del siglo XV. Siguiendo la misma línea, también existen otros palacios como el Palacio de Cervelló, que era la residencia de monarcas y otros personajes ilustres, y el Palau de la Música, que es una sala de conciertos y está considerada una de las mejores de Europa.

Un punto de interés llamativo de esta ciudad es la Ciudad de las Artes y las Ciencias, que es ideal para las familias que viajan con niños porque pueden explorar sus instalaciones y aprender sobre diversos temas.

Valencia también tiene hermosos jardines entre los que se pueden nombrar el Jardín Botánico, los Jardines de Monforte y los Jardines del Real.

Teniendo tal diversidad de lugares por visitar, esta ciudad debe estar en la lista de alternativas de todo turista que gusta de la cultura española.